Abnehmen Ohne Sport – MYTOS

Mythos Nr. 1 (Abnehmen Ohne Sport): Diät-Limonade hilft Ihnen abzunehmen und Gewicht zu verlieren
Abnehmen Ohne SportDie meisten Diät-Limonaden enthalten weniger Kalorien als normale Limonade, weil sie keinen normalen Zucker verwenden. Das Problem sind hier die künstlichen Süßstoffe, die mit Gewichtszunahme in Verbindung gebracht worden sind. Warum? Die Forschung zeigt, dass künstliche Süßstoffe Geschmacksrezeptoren, die Süße sowohl in der Speiseröhre und des Magens spüren, stimulieren. Da sie mit Energie rechnet, gibt die Bauchspeicheldrüse Insulin ab, ein wichtiges Hormon zur Akkumulation von Körperfett. Gleichzeitig werden Chemikalien ins Sättigungszentrum des Gehirns gesendet, das durcheinander gerät, ob oder ob nicht der Körper tatsächlich Kalorien empfangen hat.(Abnehmen Ohne Sport)

Mythos Nr. 2 (Abnehmen Ohne Sport): Je mehr Kalorien Sie vermeiden, desto mehr Gewicht verlieren Sie
Abnehmen Ohne SportEs ergibt vielleicht keinen Sinn, aber zu viele Kalorien aus Ihrer Ernährung auszuschließen, könnte schlecht für Ihre Taille sein. Da 3500 Kalorien etwa 1 Pfund Fett entsprechen, müssten Sie pro Woche 3500 Kalorien aus Ihrer Ernährung ausschließen, um 1 Pfund pro Woche zu verlieren. Um dies zu tun, müssten Sie 500 Kalorien pro Tag ausschneiden, um 1 Pfund pro Woche zu verlieren.(Abnehmen Ohne Sport)

 

 

Mythos Nr. 3 (Abnehmen Ohne Sport): Nudeln machen Sie dick
Abnehmen Ohne SportDas Problem mit Nudeln sind nicht die Nudeln selbst – es hat mehr mit Portionen zu tun. Wenn Sie zu viel von allem essen und es nicht wieder abbrennen, dann wird Ihr Körper es als Fett abspeichern. Also, ob es sich um Brot oder Nudeln oder Reis handelt, es hat mit der Menge zu tun und den zusätzlichen Kalorien, nicht um die Kohlenhydrate an sich. Fügen Sie da noch die schweren Soßen und den kalorienreichen Käse hinzu, kein Wunder, dass Nudeln solch einen schlechten Ruf haben.(Abnehmen Ohne Sport)

 

 

Mythos Nr. 4 (Abnehmen Ohne Sport): Wenn Sie nach 20.00 Uhr noch essen, werden Sie an Gewicht zulegen
Abnehmen Ohne SportDieses Märchen enthält sogar ein Körnchen Wahrheit. Es ist nicht empfehlenswert nach 20.00 Uhr noch zu essen, da Studien gezeigt haben, dass Sie dann eher zu viel essen und nicht merken, wie viele Kalorien Sie verbrauchen, wenn Sie spät essen. Müdigkeit ist hier wahrscheinlich ein Faktor, da das die Ursache ist, dass Sie zu viel von den falschen Lebensmitteln essen und so an Gewicht zulegen.(Abnehmen Ohne Sport)

 

 

Mythos Nr. 5 (Abnehmen Ohne Sport): Lebensmittel mit reduziertem Fett sind gesündere Alternativen
Abnehmen Ohne SportFett ist eins der Dinge, warum Lebensmittel gut schmecken. Wenn Fett aus der Nahrung entfernt wird, fehlt auch ein Großteil des Geschmacks. Um dies auszugleichen, werden oft Zusätze – wie Zucker, Chemikalien und Verdickungsmittel hinzugefügt, um den Geschmack und die Textur dieser Lebensmittel zu verbessern. Diese Zusätze können für Sie viel schlimmer sein und sind manchmal auch genauso dick machend wie Vollfett-Nahrung. Außerdem bedeutet „fettfrei“ nicht kalorienarm.(Abnehmen Ohne Sport)

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